如何改善产后阴道松弛 下面真的紧了

　　产后妈妈在分娩时下面遭遇严重的拉伸，即使恢复也没有产前那样的“紧实”。现在的人们追求性的质量，男人在乎的是紧握感，你再也不能满足他了，男人空虚的时刻小三注定会在你的生活中出现，那只是时间问题。关于如何改善产后阴道松弛，下面我就来介绍一下我的经历。

　　如何改善产后阴道松弛，女性阴道松弛的危害有哪些呢：

　　1、导致妇科疾病缠身:阴道松弛后容易发生，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生;还易造成女性应力性尿失禁，由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

　　2、影响夫妻生活：很多男女夫妻，在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福，一些女性在房事的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛，男性很在意女性阴道的紧，阴道松弛会影响到机能减弱，而且阴道松弛会干燥，减少分泌物，让男性在房事过程中失去快感，时间长了男性就会失去兴趣，影响夫妻生活。

　　3、阴道变松容易衰老：阴道松弛后至命的一点是，女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的泽。

　　如何改善产后阴道松弛，把握有效方法快速恢复紧致：

　　1、站着锻炼:站着的时候可以做一个类似憋尿的动作，首先要将两腿分开站立，一边收缩身体臀部的肌肉，让大腿紧靠拢，膝盖向外转，然后收缩我们的括约肌，促使阴道往上面的方向提。这样的缩阴运动的好处更佳的明显，每天坚持15分钟的锻炼，能够快速改善阴道松弛的情况。

　　2、括约肌缩阴运动:在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

　　3、凯格尔运动:凯格尔运动是一种随时随地都可进行的简单锻炼，这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群，来增强这些肌群的力量，从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官，可以改善产后尿失禁，还能增强“那里”的“吸力”。

　　如何改善产后阴道松弛？可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。美中不足的是此方法并不能完全恢复到满意状态，且需要长期坚持，比较麻烦，此方法可以用来辅助，但若想迅速短期类让自己的阴道变“紧”，还需要寻找别的方法——蒂尔茵。没有任何一款缩阴产品可以完全依靠广告获得经久不衰的市场，只有那些品质卓越，经得起市场和实践的考验的缩阴产品，才能被广为传颂。蒂尔茵纳米萃取凝胶在全国畅销1周年之后，气势仍然不减，甚至在国内上市引起了抢购的热潮，足以说产品的质量及其的不一般。这样的趋势一定会影响到广大消费者的缩阴理念，越来越多的人会认识到只有“安全、健康、自然”的缩阴产品才是缩阴的选择。

　　蒂尔茵能够体内的病菌，预防以及辅助妇科疾病，打破了妇科炎症反反复复的魔咒。另外操作方便，无论是全职妈妈、白领丽人都可以使用不影响正常的生活和工作。如果你松弛了，一定要“紧”哟!