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众做周知，白癜风明显的就是白斑，由于初期时白斑面积小，而且也不明显，这时候很多人都不注意，不重视。但是患者们往往忽略一点，白斑会随着时间、心情、压力等情况下慢慢扩大。那么，今天就来谈谈如何控制白癜风扩散呢?
首先，白癜风患者需要保持一种良好的心态，日常可以去参加一些有意义的户外活动，例如跑步，听一些轻快的音乐，通过锻炼来增加，这样不仅有益身心健康，对于白斑的恢复也是一种帮助。
其次，白癜风患者要做好防晒工作。不管是男女老少都重视使用防晒产品以防止紫外线辐射对人体的伤害，过强的紫外线对对皮肤有着很大的损害，所以白癜风患者平时外出可以戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露，应尽量避免烈日下的户外活动。
后，就是要注意饮食方面。饮食也是引发白癜风的一个重要因素，因此，患者要在在生活中多吃一些豆制品，或者是坚果类的水果。临床发现维生素C会扰乱黑色素的合成，因此，白癜风患者切记尽量少吃或者不吃维生素C的食品，例如：西红柿、樱桃、草莓等。
温馨提醒：白癜风患者可以根据自己身上的白斑，有针对性的进行控制，在生活方面，避免暴晒，经常穿一些较为宽松的衣物，保持好的心情，劳逸结合，树立良好的生活习惯。再者在方面，患者不要盲目跟风，应该积极地配合医生的，谨遵医嘱，做到持之以恒、坚持进行，早日康复!
