长痘痘不能吃哪些食物

痘痘是的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱女士来说，更加困扰。那么，长痘痘不能吃哪些食物？

1、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物不吃，会刺激内分泌紊乱。

2、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

3、不喝咖啡、酒、浓茶。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

4、少喝牛奶。

美国的多项研究认为的发病率与牛奶摄入量成正比，其中脱脂牛奶的相关性明显。每天饮用2升脱脂牛奶人群患风险提高了44%。牛奶中含有雌、孕等多种，其中有些可能与发生有关；也有人认为与牛奶中的IGF刺激胰岛素分泌相关。但是食用奶酪和酸奶对发生没有影响。

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