皮肤总是油油的怎么护理

很多人会因为皮肤总是油油的而烦恼，化了妆之后，一旦出油就会引起脱妆或者浮粉，影响了人们的形象，该怎么护理爱出油的皮肤呢？

1.做好补水控油工作

若想要控制油脂的分泌就应先收缩皮肤毛孔，保持皮肤的细腻和光滑，多喝水，能为角质层补充水分，缩小了毛孔。油性皮肤要选择清爽控油比较好的爽肤水，因为爽肤水能够渗透到皮肤内部，从而让皮肤看起来更加饱满，然后再涂抹上保湿面霜，能锁住皮肤中的水分。油性皮肤应该选择质地比较轻薄的补水产品。

2.少吃油腻食物和甜食

高糖和高油饮食会让油性皮肤滋生大量的，所以要调整好饮食结构，多吃绿叶蔬菜和水果，平时可以多吃豆浆或者动物内脏等，里面含有的锌元素以及b族维生素，能减少皮肤油脂的分泌。

3.控制洗脸次数

毕竟过度清洁会破坏脸部的水油平衡，因此建议一天一次至两次即可，至于去角质则没有必要。

4.做好防晒工作

选择清爽质的防晒霜能够更好的帮助皮肤抵御紫外线，对于油性肌肤的护理更有帮助。

5、温馨提示

油性皮肤可以使用毛巾对局部进行冷敷，主要是利用热胀冷缩的原理来防止毛孔粗大。另外要做好皮肤的防晒工作，紫外线会刺激皮肤分泌太多的油脂，同时加快了皮肤老化的速度。皮肤的清洁至关重要，应该选择自己比较温和而且弱酸性的洗面奶来维持皮肤水油平衡状态。另外要保证有充足的睡眠，保持心情的放松。除此之外应该多运动，运动能够促进全身的血液循环，让皮肤得到充足营养的供应，让毛孔呼吸变得更加通畅。

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