在高原长期居住的人怎么预防红血丝

西藏青海等高海拔地区，空气含氧量低，红细胞数增多，血管代偿性扩张，久而久之，血管收缩功能障碍，引起性扩张，即我们常说的“高原红”。那么在高原长期居住的人，怎么预防红血丝？

一、补水保湿

做好补水保湿工作，皮肤缺水干燥就会出现各种皮肤问题，比如粗糙，起皮等等，不论是哪一种，都只会加重红血丝的情况，所以，一定要保证皮肤的水分充足。做好补水保湿，给皮肤一个良好的环境。

二、其次给肌肤足够的保护

皮肤因为受到冷热交替的刺激出现的高原红，就需要给肌肤足够的保暖来减少受到的气温差异带来的刺激，还要提高皮肤本身的抵抗力，来减少受到的损伤。

三、一定要防晒

既然高原地区的强烈紫外线是导致“高原红”产生的基本原因，则防晒就是防治“高原红”的件必须要天天做的事，防晒霜自然是必用之物，即使是男生，为了自己的“帅”，也要学会用用防晒霜；

四、修复面膜

为了防止高原红加重，晚上睡觉前一定要做个修护面膜，修复一天受到的刺激和损伤，这里根据需要可选择有修护敏感肌作用的睡眠面膜，这样就可以每天都使用了。

五、如果想要预防高原红细胞增多症，肯定是要保持良好的饮食生活习惯，避免烟酒的刺激，多吃一些高蛋白高维生素的饮食，保证充足的睡眠。

预防要趁早；去高原地区逛逛就知，大多数的小朋友红彤彤的脸蛋早早地几乎都有“高原红”，年幼时不管不治，长大后会更麻烦，故防治“高原红”应从小就要注意。

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