祛痘期间有哪些注意事项

现如今，由于痘痘在人们的脸上关于美观的影响的确是很大，因而，祛痘的食物和办法也是备受关注的，那麼，祛痘期间有哪些注意事项呢？

1.不要用手去抠或者挤痘痘。

很多人喜欢用手抠挤痘痘，为啥咧？因为爽呀！但是简单粗暴的做法往往容易适得其反，容易引起，结果如下：

就算痘痘真的失于他人之手，也要记得涂一些带作用的精油，防止。（心疼那些有个爱帮自己挤痘的女票的男同胞们）

2.睡眠要充足

调整自己的生活作息时间，我们可以早睡早起，尽量不要熬夜。

3.减少糖分的摄入量，少吃甜食

因为糖类是容易被人体吸收的空白热量，一下子吸收这么多能量，会导致身体中的自由基和炎症因子增多，从而引发痘痘。所以，减少糖分的摄入量，少吃一点甜的食物对调理痘痘有一定帮助哦。

4.多吃粗纤维的食物、含锌含钙食物、可以起到清凉祛热、生津作用的食品、多喝水能祛痘。祛痘时期饮食应以清淡爲主。

5.脸部保持清洁很重要

洗脸过多过少都不太好，过多的洗脸会导致皮肤油脂分泌增多，同时也会使皮肤屏障受损，让脸上的痘痘加重。所以洗脸一天2次，早晚各一次。

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