邯郸北大青鸟告诉你高考前注意事

现在离一年一度的高考时间越来越近了，距离不到半个月的时间，经过前段时间的努力学习，这临近高考的前半个月时间里，很多学校都采取了放松的方式替学生解压，但是如果过于放松，当进入考场时，精神就很难集中。同时还要注意身体，不要因为生病而影响你的发挥。下面就跟大家分享一下高考前的一些注意事项。
适度身体锻炼
每天抽出一些时间，在校园或附近的公园广场，做一些慢跑、散步的有氧运动。但不适合做一些高强度的运动，以免过于疲劳。
预防生病
平时要注意天气变化，适当增减衣物。要注意饮食卫生，不要吃生冷食物，以免引发肠胃疾病。
保障睡眠质量
每天要确保八小时的良好睡眠质量，由于前段时间的“开夜车”使得身体疲劳，要在这期间尽量休息补充好。
注意饮食营养
高考生要注意食物营养，荤素平衡搭配，切记不要大鱼大肉大补。平时要多喝开水，加强身体代谢，排出体内废物。
合理安排学习
有些学校在高考前会让学生放假休息一周的，这样有的学生就真的休息了，这样就会将前段时间的努力突然松懈，反而会影响考试的。而有的学生，还在不断的给自己施加压力，停的背书做题，这样到了考试的时候，会由于过于紧张而使头脑一片空白。那在这段时间怎么安排学习呢，应当做一些小题目和容易的题目，做一些难度适中的模拟试卷。让自己心情平静，这样也能巩固自己。
保持心态平静
离高考越来越近了，高考的压力会让有些学生心情越来越紧张，有不少考生因心理压力过大，而没有考好的。如何才能保持平静的心态面对高考呢？首先不要过于给自己定太高的目标，摆正心态，另外这时父母也要跟孩子作一些心理沟通，不要给孩子施加压力，让孩子以平常心对待高考。